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体育与健康

所属专业：文艺体育课程学时安排：60小时
体育与健康课程以落实立德树人根本任务，坚持健康第一的教育理念，以身体练习为主要手段，通过合理的体育教育和科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康、提高体育素养为主要目标的公共必修课程。本课程根据我校体育课程标准，采用图片、史料、微课视频、PPT等形式来呈现学习内容，并与传统体育授课相结合，形成混合式教学方式。期望通过

任务48个

作业51个

笔记0条

学习人数1831人

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简介

  • 单元一 高校体育
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    任务一 体育与健康的概念与组成

    任务二 高等职业学校体育教学的目的和任务

    任务三 当代大学生应具备的体育素养

  • 单元二 科学体育健身
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    任务一 体育活动中的医学保健

    任务二 体育运动与营养

    任务三 体育锻炼计划的制定

    任务四 体育锻炼原则

    任务五 体育锻炼方法

    任务六 运动损伤的预防及处理

  • 单元三 职业体能
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    任务一 职业体能

  • 单元四 大学生体质健康与评价标准
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    任务一 国家学生体质健康标准

  • 单元五 篮球
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    任务一 篮球运动简介

    任务二 篮球运动的基本技术

  • 单元六 排球
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    女排精神

    任务一 排球运动简介

    任务二 排球基本技术

  • 单元七 足球
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    足球精神

    任务一 足球运动概述

    任务二 足球基本技术

    任务三 足球战术

    任务四 足球裁判规则

  • 单元八 羽毛球
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    任务一 羽毛球运动概述

    任务二 羽毛球基本技术

    任务三 羽毛球基本战术

    任务四 羽毛球竞赛规则

  • 单元九 乒乓球
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    任务一 乒乓球运动的发展概况

    任务二 乒乓球基本技术

    任务三 乒乓球基本战术

  • 单元十 体能训练
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    一、热身运动

    二、动作训练

    三、综合训练

    四、拉伸放松

  • 单元十一 健身气功
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    八段锦简介

    第一式：两手托天理三焦

    第二式：左右开弓似射雕

    第三式：调理脾胃须单举

    第四式：五劳七伤往后瞧

    第五式：摇头摆尾去心火

    第六式：两手攀足固肾腰

    第七式：攒拳怒目增气力

    第八式：背后七颠百病消

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主讲教师
潘万东
教学团队
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