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体育运动与身心健康

所属专业：文艺体育课程学时安排：32小时
拥有健康是人人享有的权利维护健康必须走科学的道路增进健康应遵循自身的规律

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学习人数626人

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简介

  • 真正的健康
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    身体健康的标准

    心理健康的标准

    良好的社会适应能力

  • 体育运动对身心健康的意义
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    现代生活的特点

    健康的基本要素

  • 科学健身需遵循的一般原则
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    循序渐进原则

    全面发展原则

    区别对待原则

    经常性原则

    安全性原则

    超负荷原则

  • 体育锻炼促进心理健康
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    体育运动对情绪的调节作用

    体育运动对增强自信心的作用

    体育锻炼对培养意志品质的作用

    体育运动对改善人际关系的作用

    体育锻炼对提高适应能力的作用

    体育运动对精神恢复和减轻心理压力的作用

    体育运动对陶冶情操完善个性的作用

    体育运动的有助智力发展

    体育运动对丰富生活内容、提高生活质量的作用

    体育锻炼的医疗作用

  • 录播及视频
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    课程录播

    运动损伤与处理

    中国女排

    致敬科比

体育与身心健康录播
请本周未上课的班级自行观看录播＋视频内容并完成作业
发布于：2022-09-13 14:26:20 金梦蕊
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主讲教师
金梦蕊
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